Kiat Langsing DenganTeh Hijau. Makin beragam jenis makanan dan cara pengolahannya membuat selera makan kita meningkat. Sayangnya tidak semua makanan yang kita makan akan menyehatkan tubuh. Justru banyak makanan yang mengandung minyak, lemak dan berkolestrol tinggi. Sehingga tidak hanya berbahaya bagi tubuh juga dapat meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh penyebab obesitas dan penyakit kolestrol.
Green tea atau teh hijau membantu untuk menetralisir tubuh dari makanan berminyak dan berlemak. Karena didalam Teh hijau banyak mengandung antioksidan tinggi yang mampu mendetoksifikasi tubuh dari zat - zat berbahaya yang masuk ke tubuh.
Kandungan unik Polifenol atau katekin dalam teh hijau inilah yang berperan aktif sebagai antioksidan, antiradiasi, anti microba, melancarkan air seni serta menghambat pertumbuhan sel kangker.
Lalu bagaimana pemanfaat teh hijau agar tubuh langsing? berikut kiatnya sobat kcs :
- Pilih Teh Hijau Terpercaya
Ada banyak jenis ter hijau dengan berbagai merek yang sudah tersedia dipasaran. Jika sobat kcs adalah pemula ada baiknya mencari referensi tentang sebuah produk teh hijau agar pemanfaatan teh hijau bagi tubuh lebih maksimal. Cara ini dapat dengan membaca beberapa review dan komentar tentang produk tersebut dari berbagai blog dan media sosial.
- Konsumsi dalam Jumlah Pas
Alih - alih ingin langsing bukan berarti teh hijau dapat diminum sebanyak mungkin. Tetap saja cara mengkonsumsinya harus teratur dalam jumlah yang pas. Mengkonsumsi teh hijau hanya dianjurkan 2- 3 gelas perhari.
- Waktu Konsumsi
Waktu konsumsi yang dianjurkan untuk diet yaitu :
- Pagi hari sebelum sarapan
Bangun tidur atau sehabis berolahraga pagi sangat dianjurkan megkonsumi teh hijau hangat. Hal ini juga tidak hanya dapat mendetoksifikasi tubuh namun dapat mengembalikan kesegaran tubuh untuk memulai hari.
- Sehabis makan siang
Waktu yang pas kedua yaitu siang hari setelah makan siang yang biasanya dalam porsi makan siang kita banyak mengandung lemak, minyak dan zat berbahaya lainnya. Teh hijau dapat menetralisir makanan yang masuk kedalam tubuh. Agar zat berbahaya tersebut tidak sampai diserap oleh tubuh
- Sebelum Tidur
Pada pagi dan malam hari tubuh sedang melakukan detoksifikasi tubuh untuk itu malam hari sebelum tidur juga waktu yang sangat baik untuk digunakan mengkonsumsi teh hijau agar tubuh terdetoksifikasi secara keseluruhan dari makanan yang dikonsumsi dari tubuh dan kulit yang terpapar sinar matahari maupun radikal bebas lainnya.
- Imbangi dengan Olahraga
Manfaat dari teh hijau akan lebih terasa untuk melangsingkan tubuh jika diimbangi dengan olahraga rutin. Tubuh sobat kcs akan lebih mudah langsing jika menyatukan kedua hal ini
- Imbangi Pola Makan Sehat
Mengkonsumi teh hijau sudah termaksud langkah pola hidup sehat, Namun bukan hanya itu yang harus kita lakukan untuk mewujudkan pola hidup sehat dari pola makan sehat. Untuk itulah pengimbangan konsumsi teh hijau harus diimbangi dengan konsumsi air putih dan makanan sehat lainnya. Pilihlah makanan rendah lemak dan kalori, pengolahan makanan yang bersih dan sehat.
KiatLangsing Dengan Teh Hijau. Mengkonsumsi teh hijau dengan rutin, selain untuk mendapatkan tubuh yang langsing juga dapat mengurangi resiko berbagai penyakit. Jika dilakukan dengan baik dan benar tubuh yang langsing dan sehat akan didapat dengan cepat. Selamat Mencoba Sobat kcs
Artikel Terkait :
