Tidak ingin PayudaraKendur? Hindari Kebiasaan Ini. Tak heran jika banyak wanita berusaha keras untuk mendapatkan payudara yang bulat, menjulang tegap, padat dan berisi. Karena payudara merupakan lambang kepercayaan diri bagi wanita.
Namun seiring waktu faktor alami menyebabkan payudara kendur seperti misalnya karena monopous atau bahkan sehabis melahirkan dan menyusui.
Selain faktor alami banyak juga dari wanita yang mengalami payudara kendur karena kebiasaan buruk yang dilakukan dalam kesehariannya.
Berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang mengendurkan payudara :
1. Bra tidak Sesuai
Pilihlah Bra dengan ukuran yang sesuai dengan besar dan lingkar punggung sobat kcs. Jangan memaksakan menggunakan bra yang kekecilan atau bahkan bra yang kebesaran. Kedua hal ini sangat mempengaruhi payudara. Jika sobat kcs menggunakan bra yang kekecilan hal ini akan menyiksa dan menimbulkan rasa sakit pada payudara karena aliran darah dan oksigen ke payudara tertekat oleh bra yang sempit. Pemakaian bra yang sempit ini dapat membuat payudara tidak berada pada posisi yang pas pada tubuh. Payudara akan melebar kesamping dan kendur kebawah.
Dan jika menggunakan bra yang kebesaran, Payudara tidak cukup kuat untuk menopang berat dari payudara. Hal ini meningkatkan goncangan pada payudara yang dapat membuat payudara turun.
2. Posisi Tidur
Untuk kesehatan tidur memang tidak dianjurkan memakai bra, apalagi bra tebal yang memiliki busa tebal bahkan kawat penyanggah. Dan sangat disarankankan juga bagi wanita untuk tidur dalam posisi telentang agar tubuh tetap menyanggah payudara. Jangan terlalu sering tidur dalam posisi miring atau bahkan tengkurap. Jika berlanjut terus menerus posisi tidur seperti ini dapat memepengaruhi kendurnya payudara.
3. Penurunan Berat Badan
70% Payudara terdiri dari lemak dan sisanya kelenjar susu. Rongga rongga lemak pada payudara akan mengosong akibat penurunan jumlah lemak pada payudara, Sehingga payudara akan terlihat mengendur.
Jika penurunan berat badan ini karena diet maka sebaiknya imbangi dengan olahraga dada secara teratur. Karena lemak yang berkurang dari payudara dapat diganti oleh jaringan otot yang justru mengencangkan payudara.
4. Postur tubuh saat duduk
Sering kali kita mengabaikan posisi duduk yang benar. terutama mereka yang yang biasa duduk berhari hari didepan meja kerja. Posisi duduk yang tidak tegap tidak hanya membuat tubuh bungkuk juga menyebabkan payudara terbiasa menggantung kebawah atau mengendur.
5. Dehidrasi
Dehidrasi pada tubuh membuat tubuh mudah bergelambir akibat kulit yang mengendur dan keriput. Kurangnya minum air putih ini juga mempengaruhi kendurnya payudara.
6. Merokok
Kini merokok tidak lagi tabu bagi sebagian wanita. Tanpa memikirkan kesehatan dan dampak negatif lainnya mereka menjadikan merokok kebiasan dalam hidup. Nyatanya selain merusak paru - paru merokok juga menjadi penyebab kendurnya payudara. Karena zat serta asap rokok mempengaruhi kekenyalan kulit.
7. Kurang Bergizi
Kurangnya mengonsumsi makanan yang kurang bergizi contohnya kurangnya makan - makanan yang kaya akan protein nabati seperti kacang - kacangan akan membuat payudara kendur bahkan diusia muda. Untuk itu jadi kan lah mengkonsumsi kacang - kacangan seperti tempe, kacang kedelai, kubis, susu kedelai, almond, kacang hijau dan merah, sebagai kebiasan baik untuk dikonsumsi sehari - hari
8. Gravitasi
Biasanya wanita melakukan berbagai cara untuk membesarkan payudara. Gravitasi bumi memiliki andil mempengaruhi kendurnya payudara, Terutama payudara yang berukuran besar lebih berkemungkinan untuk kendur terabawa gravitasi. Namun hal ini dapat dicegah dengan penggunaan bra yang menyokong payudara dengan kuat.
Tidak ingin Payudara Kendur? Hindari Kebiasaan Ini. tidak ingin kan sobat kcs mengalami pengenduran payudara sebelum waktunya?. Mulai dari sekarang sedikit demi sedikit hindari kebiasan buruk ini dan menggantinya dengan kebiasaan baik. Karena bahkan Faktor alami yang menyebabkan payudara kendur masih bisa dihambat kedatangannya contohnya dengan rutin berolahraga dan menjaga asupan gizi makanan yang seimbang.
Artikel Terkait :
0 komentar:
Posting Komentar