Cantik Luar Dalam Dengan Olahraga Yoga. Salah satu jenis olahraga yang banyak digemari terutama wanita adalah yoga. Yoga adalah olahraga yang menyatukan antara fikiran dan fisik. Dibutuhkan keseimbangan dan keselarasan dalam melakukan olahraga ini.
Olahraga yoga sangat bermanfaat untuk kesehatan seperti mengurangi dan menghambat gejala monopause, menyembuhkan sindrom carpal tunnel, mengurangi gejala sakit pinggang, meningkatkan kerja jantung, meningkatkan fungsi pernafasan, meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, meningkatkan gairah seksual, mencegah diabetes, menurunkan kadar gula dan kolestrol, mengoptimalkan fungsi organ tubuh dan lain - lain.
Selain bermanfaat bagi kesehatan olahraga ini juga bermanfaat untuk kecantikan. Berikut ini manfaat nya:
1. Mengatasi stress
Olahraga yoga membutuhkan dan diharuskan rilex dan tenang selama menjalankan olahraga ini. Didalam latihan yoga juga terdapat meditasi dan latihan pernafasan yang tentu sangat bermanfaat untuk membuang kejenuhan, fikiran buruk, kecemasan, dan mengurangi pemicu depresi juga stress. Serta mengembangkan emosi positif.
2. Menurunkan berat badan
Yoga sebagai olahraga yang tidak membutuhkan kekuatan fisik se extrim lari, berenang dan bersepeda menjadi pilihan alternatif untuk menurunkan berat badan. OLahraga yoga dengan diet dklaim dapat menurunkan 9 kg dalam waktu 4 tahun sementara orang yang hanya melakukan diet makan tanpa yoga membutuhkan waktu untuk 10 tahun untuk menurunkan berat badan yang sama.
3. Mengontrol Nafsu Makan
Berolahraga yoga secara teratur membuat tubuh lebih sehat dan rilex. Tubuh yang sehat akan memperbaiki insting makan alami dalam tubuh. Sehingga tubuh akan mengirim sinyal rasa lapar dan jenis makanan sehat apa yang dibutuhkan dan diinginkan tubuh. Sehingga tubuh lebih banyak memilih dan mengkonsumsi makanan sehat.
4. Membuat Wajah Lebih Cerah
Peningkatan spiritual yang dihasilkan dari rutinnya melakukan olahraga yoga. Akan terpancar pada wajah. Selain itu peningkatan kelancaran aliran darah yang dihasilkannya membuat wajah lebih cerah dan berseri seri.
5. Memperindah bentuk tubuh
Karena yoga cukup ampuh mengurangi berat badan dan membuang lemak. Sehinga bentuk tubuh akan terlihat lebih ramping dengan otot yang kencang.
Cantik Luar Dalam Dengan Olahraga Yoga. Dengan Begitu banyaknya manfaat dari olahraga yoga mulai dari sisi kesehatan fisik, kecantikan luar dan dalam. Sobat kcs olahraga yoga ini dapat menjadi alternatif terbaik pilihan ladis.
Artikel Terkait :
0 komentar:
Posting Komentar