5 Bahaya Diet Yoyo Yang FatalBagi Tubuh, Memiliki tubuh langsing, ideal dan sexy adalah impian semua orang. Berbagai cara dilakukan untuk mewujudkan tubuh ideal. Tak jarang beberapa orang menempuh cara yang cepat tanpa mempertimbangkan kesehatan.
Diet yoyo adalah diet yang mengalami penurunan berat badan secara signifikan dalam waktu singkat kemudian naik kembali dalam waktu singkat dan berputar terus seperti itu. Sebenarnya perlu diketahui bersama bahwa pada diet yoyo yang membuat bobot tubuh turun secara singkat adalah pengurangan cairan dalam tubuh ataupun pencucuian perut secara berlebihan tubuh kita terdiri dari 70% air dan air ini sangat dibutuhkan oleh tubuh. Bisa dibayangkan jika kita kekurangan cairan tubuh dan mineral-mineralnya.
Diet yoyo biasanya dilakukan oleh mereka yang sangat mendambakan tubuh ideal tanpa mau bersusah payah Biasanya diet ini menggunakan obat-obat pencahar, menjalankan diet ketat dengan membatasi makanan-makanan bernutrisi. Sehingga menimbulkan Efek samping bagi tubuh seperti berikut ini.
1. Menyebabkan Osteoporosis
Diet yoyo memaksa pelaku diet untuk mengurangi asupan makanan secara kritis sehingga tubuh kekurangan vitamin dan nutrisi esensial, kondisi ini melumpuhkan dan melemahkan tulang, membuat tulang jadi lebih mudah patah yang akhirnya menyumbang terhadap osteoporosis.
2. Berat Badan Naik Turun Naik Dengan Cepat
Diet yoyo menyebabkan tubuh kelaparan setiap waktu. Sedangkan kelaparan menyebabkan metabolisme didalam tubuh tidak berjalan lancar. Penurunan berat badan yang terjadi biasanya hanyalah pengurangan volume air didalam tubuh. Sedangkan tubuh membutuhkan 70 % air untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh. Kekurangan air ini menyebabkan dehidrasi dan melambatnya metabolisme tubuh.
Tubuh yang kelaparan akan mengontrol dan mengirim sinyal untuk mengurangi metabolisme yang akhirnya menyimpan energi dan lemak sebagai cadangan. sehingga pembakaran didalam tubuh tidak terjadi. lemak yang seharusnya dibakar menjadi energi justru tertumpuk dan terpenjara dalam tubuh. Sehingga penurunan berat badan yang didambakan hanyalah impian.
3. Siksaan Mental
Diet Yoyo memberikan efek naik turun bagi timbangan tubuh. Hal ini yang memicu stressnya pelaku diet yoyo tubuh sering kali justru menjadi lebih gemuk dari sebelum melakukan diet yoyo. Ditambah lagi dengan siksaan yang dilakukan oleh pelaku diet yoyo terhadap dirinya menjadikan trauma sendiri bagi tubuh. Begitu kritisnya diet yoyo namun tak seimbang dengan hasil yang didapat.
4. Membahayakan Hati
Naik Turunnya berat badan secara signifikan memicu penumpukan lemak pada hati kemudian dapat menyebabkan peradangan pada hati dan kerusakan di sekitarnya jaringan hati. Jika Hati Rusak dapat menimbulkan berbagai macam penyakit akibat tak ada penyaringan racun dalam tubuh.
5. Melemahnya Daya Tahan Tubuh
Beberapa komponen penting dalam makananan yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai kekuatan untuk melakukan aktifitas sehari-hari harus rela dikurangin atau bahkan tidak dikonsumsi sama sekali. akibatnya tubuh mengalami penurunan daya tahan tubuh secara terus menerus, membuat tubuh lebih rentan terkena serangan penyakit dari luar. tubuh kian melemah juga memicu pusing, mata berkuang-kunang bahkan pingsan.
Dengan Mengetahui 5 Bahaya Diet Yoyo Yang Fatal Bagi Tubuh maka tak ada alasan bagi kita untuk mengorbankan kesehatan demi mendapatkan berat badan yang ideal.
0 komentar:
Posting Komentar