6 Diet Buah Untuk Detox Tubuh Secara Alami, Gaya hidup tak sehat setiap hari memicu tertumpuknya racun didalam tubuh. Salah satu ciri tubuh memiliki tumpukan racun biasanya tubuh akan terasa tidak sehat, malas, sering mengalami gangguan kesehatan ringan hingga berat dan lain sebagainya.
Detox tubuh adalah proses membuang racun-racun yang berada didalam tubuh sebagai salah satu langkah menyehatkan dan mengembalikan kesegaran tubuh. Ada banyak cara detoksifikasi yang bisa dipilih misalnya dengan mengkonsumsi obat pencahar atau operasi pencucian perut. Namun cara - cara tersebut memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh. Ada cara lain yang lebih mudah, murah dan sehat serta aman meski tidak seinstan dengan mengkonsumsi pencahar dan pencucian perut. Selain dengan mengkonsumsi sayur mengkonsumsi buah-buahan juga merupakan cara alami untuk mendetoksifikasi tubuh.
Meskipun demikian ada beberapa buah-buahan yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat meningkatkan asam lambung.
disini penulis hanya membahas detoksifikasi tubuh dengan buah.
Seperti dijelaskan diatas salah satu detoks yang dapat dilakukan adalah detoksifikasi dengan mengkonsumsi buah-buahan. Buah-buahan segar mengandung begitu banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. kandungan alaminya sangat membantu jika sedang menjalankan program detoksifikasi tubuh atau pembersihan tubuh.
karena kandungan yang ada didalam buah seperti Vitamin, mineral, serat, asam amino dan enzim dapat membuang racun dalam tubuh.
CONTOH BUAH - BUAHAN YANG BISA DIMANFAATKAN UNTUK DETOKSIFIKASI TUBUH :
1. PIR :
Jika dikonsumsi secara teratur pir dapat membantu mempercantik kulit dan membuat rambut berkilau sehat. Pir juga berperan sebagai obat diuretic ( pendorong produksi air seni) dan laksatif (pencahar) yang efektif. kadar air yang tinggi dalam buah pir sangat baik sebagai sumber mineral bagi tubuh untuk kemudian membantu proses pelarutan racun didalam tubuh dengan meningkatkan kerja organ tubuh lainnya.
2.APEL :
Asam Malat dan asam tartaric dalam apel bisa meningkatkan kerja sistem pencernaan dan membersihkan hati. Selain itu apel juga memberikan pasokan energi dengan kandungan Fruktosa (gula asam).
3. MANGGA :
Buah yang harum ketika masak dan berdaging lembut ini terbukti mampu membersihkan darah. Buah ini juga baik untuk sistem ginjal dan pencernaan. Sehingga dengan mengkonsumsi buah mangga secara rutin mampu membantu detoksifikasi tubuh melalui pembuangan zat bersamaan dengan dikeluarkannya kotoran.
4. Jeruk :
Selain mengandung banyak vitamin C, Buah Segar ini merupakan antioksidan kuat yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya dan mencegah penuaan dini. Antioksidan yang terkandung didalam jeruk membantu mengurangi resiko kangker, penyakit jantung dan meningkatkan penyerapan zat besi. Pada jeruk lemon mengandung astingen dimana antiseptiknya dapat merangsang kerja hati dan kantong empedu. Segelas air panas dan perasan jeruk lemon segar adalah paling baik untuk memulai detoks.
5. ANGGUR :
Buah ini terkenal sebagai buahnya para raja-raja. Buah ini terbukti dapat meringankan sembelit dan membantu mengatasi masalah hati, ginjal dan sistem pencernaan. Sari buah anggur dapat membersihkan gumpalan-gumpalan kotoran dan melancarkan pembuangan air seni.selain itu juga buah anggur yang dikonsumsi mampu meluruhkan sisa - sisa pembuangan di dalam pencernaan serta membersihkan usus. Pada dasarnya anggur merupakan buah yang secara alami mampu menjadi pencahar ringan. Dilihat dari warna kulitnya anggur yang paling untuk detoks adalah anggur yang berwarna putih dan anggur merah.
6. PEPAYA :
Buah ini sudah sejak lama dikenal bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Lancarnya pencernaan ini ikut berperan dalam pembuangan kotoran dan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.
Berdasarkan artikel 6Diet Buah Untuk Detox Tubuh Secara Alami, Buah-buahan yang biasa kita temui sehari hari sangat bermanfaat untuk tubuh. Jika ingin mendetoksifikasi tubuh dan memulai diet sehat, lebih bijak jika memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur dari pada memilih obat pencahar yang mengandung bahan bahan kimia yang tidak sehat dan justru merusak tubuh.
Artikel Terkait :
0 komentar:
Posting Komentar