1001 Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami, ternyata bukanlah perkara mudah, apalagi jika rambut terlanjur lama mengalami kerentokan sebelum diatasi. Rambut diibaratkan seperti mahkota lalu bagaimana ketika kita mengalami masalah rambut contohnya kerontokan rambut yang dapat mengakibatkan kebotakan permanen?. Mencegah selalu lebih baik dari pada mengobati. Ada berbagai macam cara tradisional maupun modern untuk mengatasi kerontokan rambut. Sebelum mengambil langkah untuk mengatasi masalah rambut yang satu ini, ada baiknya mengetahui lebih lanjut akar penyebab kerontokan rambut.
Berikut ini peyebab kerontokan rambut :
1. FAKTOR EKSTERNAL
Faktor-faktor eksternal penyebab rambut rontok adalah semua hal yang datang dari luar sehingga menyebabkan kerontokan rambut :
Berikut ini contohnya :
- PENGGUNAAN MINYAK RAMBUT DAN KONDITIONER BERLEBIHAN
Penggunaan minyak rambut secara berlebihan kerap kali mendatangkan masalah pada rambut, timbulnya uban dan kerontokan rambut adalah salah satu masalahnya. Minyak pada rambut secara berlebihan dan digunakan terus menerus membuat rambut mudah menangkap debu disekitar yang kemudian mengendap dan mengotori akar rambut. Debu yang bercampur dengan minyak rambut dan keringat pada kulit kepala tak hanya mendatangkan ketombe juga menyebabkan rapuhnya akar rambut.
Demikian halnya dengan pengggunaan kondisioner. Pengguanaan kondisioner rambut yang benar adalah pada pertengahan rambut yang tidak tersentuh akar rambut hingga keujung rambut. Bahan kondisioner yang licin jika mengenai akar rambut dan menetap dikulit kepala rambut juga memicu munculnya ketombe dan melemahkan akar rambut. Akibat melemahnya akar rambut kesehatan rambut menurun maka kerontokan tak bisa dihindari dalam jangka panjang sudah pasti menyebabkan kebotakan.
- MENGIKAT RAMBUT TERLALU KENCANG
jika kamu sering kali mengikat rambut dengan kencang mulai sekarang jangan lakukan lagi. Selain menyakiti rambut dan kulit kepala, kebiasaan ini dapat membuat akar rambut tercabut dan rambut pun mengalami kerontokan
- MENGGULUNG RAMBUT DENGAN HANDUK SEHABIS KERAMAS
Menggulung rambut sehabis keramas dengan tujuan agar rambut yang basah cepat mengering dan air pada rambut sisa keramas tidak membasahi lantai tidak apa dilakukan. Namun jangan terlalu lama. Karena dalam jangka waktu yang lama akar rambut akan tertarik dan memicu kerontokan
- PENGGUNAAN SHAMPOO YANG SALAH
Jika rambut kamu mengalami kerontokan tak ada salahnya mencoba shampoo jenis lain yang mampu mengurangi rambut rontok. Namun penggunaan shampoo yang salah dan terlalu sering bergonta ganti shampoo dapat menyebabkan kerontokan. Sebaiknya gunakan shampoo yg hypoallergenic dulu, atau yang tidak mengandung bahan keras seperti pencegah ketombe, contohnya shampoo baby.
- CARA KERAMAS YANG SALAH
lakukan pemijatan ringan pada kulit kepala menggunakan jari jari. Jangan menggaruk kepala dengan kuku saat berkeramas. Karena kuku yang tajam dapat merusak akar rambut dan menyebabkan kulit kepala lecet.
- ADA INFEKSI
Kulit kepala yang mengalami infeksi bakteri, virus, parasit membuat kulit kepala tidak sehat dan menimbulkan gatal pada akar rambut dan kemudian terjadi kerontokan pada rambut
2. FAKTOR INTERNAL
Faktor internal kerontokan rambut berasal dari tubuh kita sendiri. berikut ini yang terangkum merupakan faktor internal penyebab kerontokan rambut
- DIET
Beberapa tipe diet mengurangi asupan gizi dan vitamin bagi tubuh. Hal ini juga mempengaruhi kesehatan rambut. Kerontokan bisa disebabkan defisiensi mineral zinc dan kekurangan nutrisi, perbaiki diet yang kaya akan mineral zinc, tinggi gizi namun rendah kalori.
- SAKIT
Penyakit tertentu dapat menyebabkan kerontokan pada rambut contohnya kangker darah yang mengharuskan pasiennya melakukan kemoterapi untuk membunuh sel-sel kangker dimana kemotrapi ini juga menyerang jaringan lain seperti akar rambut.
- GANGGUAN HORMONAL DAN STRESS
Sterss dapat menurunkan daya tahan tubuh, Susah tidur, mudah emosi adalah ciri-ciri stress Pengaruh stress ini membuat aliran darah ke kepala melambat hal ini mempengarungi sampainya nutrisi ke akar rambut. Kekurangan nutrisi ini yang menyebabkan kerontokan pada rambut. Selain itu stress juga meicu ketidak seimbangan hormon. misalnya terganggunya hormon tiroid, hormon androgen dan estrogen. Dimana rambut akan terkena dampaknya. Namun kerontokan rambut akan berhenti setelah gangguan hormon ini teratasi.
- KETURUNAN
Beberapa orang yang memiliki orang tua atau pun kakek yang memiliki masalah kebotakan permanen minsalnya dibagian depan diatas dahi atau bahkan dibagian belakang atas kepala. Cenderum menularkan kebotakan ini kepada keturunannya. Kerontokan yang menyebabkan kebotakan ini pun sering kali dialami sedari muda hingga akhirnya menjadi kebotakan yang permanen jika tidak segera mungkin diatasi.
- KEHAMILAN, PERSALINAN DAN MONOPOUSE
Ketiga tragedi ini normalnya akan dialami oleh semua wanita. kehamilan, persalinan dan monopouse merupakan faktor yang dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Seperti ditinjau dari gejala-gejala monopouse kerontokan rambut adalah salah satunya. Monopouse biasanya dialami wanita diusia 50 tahun keatas, Sedangkan pada kehamilan dan persalinan kerontokan rambut sementara sekitar 3 bulan. Setelah melahirkan. Kondisi ini disebut juga dengan telogen effluvium. Namun rambut akan kembali normal setelah beberapa bulan berikutnya.
- GANGGUAN SIKLUS PERTUMBUHAN RAMBUT
Rambut akan tumbuh sekitar setengah inchi perbulan. Setiap rambut tumbuh dengan fase berbeda yang berlangsung antara 2-6 tahun. Fase ini termasuk periode tumbuh dan istirahat sebelum rontok dan folikel rambut menumbuhkan rambut baru.
TIPS MENGURANGI KERONTOKAN RAMBUT :
1. KONSUMSI MAKANAN SEHAT
Makanan yang masuk kedalam tubuh kita sangat mempengaruhi kehidupan kita. Ingatlah selalu bahwa makan tak hanya sekedar kenyang. kandungan didalam makanan harus kita fikirkan manfaanya bagi tubuh. mengkonsumsi makanan sembarangan, cepat saji dan makanan kurang sehat hanya membuat kita kenyang saat itu namun seperti bom atom yang akan membuat kita sakit dikemudian hari. Mulailah untuk hidup sehat mulai kini. makanan yang baik untuk kesehatan rambut adalah makanan yang banyak mengandung zat besi adalah daging, ayam, kacang, kerang, udang bisa didapat dari telur, sayuran hijau, kismis, sereal gandum utuh makanan tinggi protein, misalnya ikan, yoghurt, tempe, tahu.
2. HAPUS KEBIASAAN BURUK
Kerontokan pada rambut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilakukan pada rambut anda, seperti dijelaskan sebelumnya yaitu menggaruk rambut dengan kuku saat keramas, menggulung rambut dalam handuk terllau lama setelah keramas, Mengikat rambut terlalu kuat, dan menggonta ganti shampoo sembarangan. Ada baiknya menggunakan sisir bergigi jarang terutama ketika sedang mengalamai kerontokan
3. OLAH RAGA RUTIN
Olah raga secara rutin dapat meningkatkan metabolisme, dan metabolisme memperlancar aliran darah
aliran darah membantu membawa nutrisi untuk dialiri keseluruh bagian tubuh termaksud ke akar rambut. Maka olah raga yang rutin cukup membantu memperkuat akar rambut. Namun usahakan mencuci rambut sehabis berolahraga keringat yang keluar saat berolahraga dapat memicu bersarangnya bakteri yang justru menyebabkan kerontokan rambut.
selain itu melakukan olahraga namun mengkonsumsi sedikit sekali gizi, nutrisi, dan protein juga bisa menyebabkan kerontokan rambut. Pastikan nutrisi harian anda terpenuhi setiap harinya.
4. Hindari Stress
Lakukan hal menyenangkan bersama orang yang anda cintai, aktifitas ini mengurangi tingkat stress. tanpa stess tak hanya rambut yang menjadi sehat namun seluruh kehidupan kita menjadi sehat. Begitu pula dengan istirahat harus cukup dan normalnya tidur selama 6-8 jam/hari.
5. Sayangi Rambut Anda
Kesehatan rambut sangat penting, karena rambut yang sehat akan terlihat indah. Untuk itu selain merawat rambut dari dalam juga perlu melakukan perawatan rambut dari luar, misalnya sebulan sekali melakukan hairspa untuk mengembalikan kesegaran kulit kepala dan merefresh rambut. Atau bisa juga melakukan creambat untuk memperbaiki batang rambut. Gunakan juga toner gingseng sehabis keramas untuk membantu menguatkan akar rambut.
6. Konsumsi Multivitamin
Jika memang asupan vitamin kurang untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian bagi tubuh tak ada salahnya untuk mengkonsumsi multivitamin dengan dosis yang sesuai. Dari sekian banyak vitamin pilihlah vitamin E yang cukup berperan dalam kekuatan dan keindahan rambut.
7. Konsultasi ke Ahli Kulit
Jika semua langkah baik sudah dijalani namun kerontokan rambut tetap terjadi saatnya anda mengkosultasikan masalah ini ke dokter ahli kulit kepercayaan anda. Untuk mengetahui penyebab kerontokan dengan pasti dan dapat diperiksa secara langsung.
Ada cara tradisional yang paling terkenal untk mengatasi masalah rambut rontok adalah dengan memanfaatkan kuning telur sebagai masker rambut. Kandungan vitamin, protein dan zinc didalam kuning telur dipercaya mampu memperkuat akar rambut. Selain murah masker kuning telur ini mudah membuatnya.
Berikut ini Bahan dan cara membuat masker rambut menggunakan kuning telur
Bahan yang digunakan :
- Kuning telur 4 butir
- Mangkuk
- 3 Sendok teh almond, minyak zaitun atau bisa menggantinya dengan minyak biji-bijian lain
- Lemon
Cara membuat :
1. Gunakan dua hingga 4 butir telur sesuaikan dengan panjang pendeknya rambut biasanya untuk rambut pendek cukup dengan 2 butir telur. Sedangkan rambut panjang bisa menghabiskan hingga 4 butir telur
2. Pecahkan dan pisahkan kuning telur dengan putih telur, Saat memecahkan telur usahakan berhati- hati agar kuning telur dan putihnya tidak tercampur.
3. Siapkan mangkuk untuk meletakan kuning telur dan bahan-bahan lain untuk dicampurkan
4. Campurkan tiga sendok almond dan perasan lemon kedalam mangkuk berisi kuning telur
5. Kocok dengan cepat hingga tercampur rata.
5. Keramaslah rambut dengan menggunakan shampo dan kondisioner yang biasa dipakai. Saat rambut masih basah, pijatkan campuran kuning telur tersebut sampai ke kulit kepala, dan tutupi setiap helai rambutnya.
6. Tutupi rambut dengan menggunakan shower cap atau handuk yang kering. Biarkan campuran kuning telur tersebut menempel di rambut sekitar 30-45 menit. Kehangatan yang tercipta akan membuat campuran tersebut meresap ke kulit kepala dan di setiap helai rambutnya.
7. Bilas rambut dari campuran kuning telur sampai bersih dan ulangi lagi beberapa hari kemudian.
1001Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami, bisa dimulai dari kebiasaan baik setiap harinya. Ada banyak cara lain untuk mengatasi rambut rontok secara alami mudah dan cepat serta ringkas. Beberapa diantaranya hanya cukup dengan meluangkan waktu sekitar 30 menit sehari.
Artikel Terkait :
0 komentar:
Posting Komentar